Si un de vos objectifs est :
- D’améliorer votre système cardio-vasculaire et respiratoire dans le but de faciliter votre souffle à l’effort, votre endurance et votre circulation sanguine
- De vous tonifier
- De transformer votre silhouette (mincir…)
- De vous défouler
- De vous détendre… alors le Cardio-Training peut-être une solution très efficace.
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Chez NJ Forme, nous sommes équipés de machines Technogym®, une gamme complète et innovante de produits et services pour l'entraînement professionnel en salle avec près de 10 modèles de machines différentes (vélos, pédalos, steppers, elliptiques, tapis de course et de marche, varios, machines à bras….) et 20 à 30 appareils par centre. Tous les appareils Technogym® sont le fruit d'un long travail de recherche visant à obtenir le meilleur compromis possible entre les exigences d'ergonomie maximale et de facilité d'utilisation. L'aspect biomécanique est soigné pour garantir la sécurité et le confort de l'utilisation, alors que la partie électronique est conçue pour fournir immédiatement toutes les informations utiles à la planification du programme d'exercice. |
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Le Cardio-Training se pratique dans une salle climatisée et est encadré dès la première séance par un Educateur diplômé d’Etat.
Il vous établira un programme personnalisé tenant compte avant tout de vos objectifs, de votre âge, de votre niveau d’entraînement, de votre fréquentation et de vos éventuelles pathologies.
Afin de rendre ce programme encore plus cohérent et efficace, il vous proposera un test qui permettra de fournir des valeurs relatives à la consommation maximale d’oxygène et à votre capacité d’endurance cardiaque.