Step

Programme d’entraînement incorporant montées et descentes d’une plate forme réglable, en effectuant également divers mouvements de bras. Travail cardio-vasculaire important avec impacts faibles.

Durée des cours: 45 minutes

Musique: Latino, dance, techno, etc ...

NB: Les cours basics correspondent à un niveau plus facile au niveau de la chorégraphie, accessible à tous ceux qui veulent découvrir ce type de cours